Der Frühling ist da, und schon ziehen Sie wieder durch Gräser, Wälder, über Wege, Berge quer durch unser schönes Österreich und darüber hinaus - die Rede ist von den fleissigen Nordic Walkern bzw. den auch fleissigen, wenn auch nicht ganz so motivierten Steckerlziehern. Was damit gemeint ist? Eigentlich wurde Nordic Walken ja als Trainingsform für nordische Sportler entdeckt, und dann der Gesamtheit der Bevölkerung von hier zu Lande näher gebracht. Also eigentlich sollte es nicht nur zur Bewegung motivieren, sondern auch ein bisserl zu einer intensiveren Gehbewegung - ganz im Unterschied zu einem Schaufensterbummel (mit oder ohne Steckerl ziehen). Was ich damit eigentlich nur sagen will: Wenn Sie Nordic Walken, dann gehen Sie wirklich flott und des GEhens wegen…..Versuchen Sie die Zeit zu nutzen, um Ihren Kreislauf in Form zu bringen, um Ihre Muskulatur zu stärken und GUTE Bewegung zu machen, um Ihre Sauerstoffversorgung zu optimieren. Raus aus dem Komfortbereich - Sie dürfen ruhig ein bisserl schwitzen und recht flott unterwegs sein, viel Spaß dabei…

Hallo!

Mein heutiger Eintrag gilt sowohl als Anregung für alle die sich gerne bewegen aber auch unseren Bewegungsexperten, die ich hiermit auf die neue Infobroschüre von Agrarmarkt Austria hinweisen möchte.

Training á la carte wurde von zwei Ernährungswissenschafterinnen und einem Lektorenteam von Ernährungswissenschaftern, einem Internisten und einem Facharzt für medizinische Leistungsphysiologie erstellt. Meiner Meinung nach ein sehr gelungenes Werk und ich hoffe, dass sich dieses Hefterl weit verbreitet.  Im Agrarmarkt austria Webshop http://www.ama-marketing.at/ kann dieses Heft kostenlos bezogen werden!

In der Broschüre wird auf die Ernährungs- und Bewegungsmythen der heutigen Zeit eingegangen und praktische Tipps für die Ernährung bei Bewegung gegeben. Ganz treffend wurde der Untertitel der Broschüre mit “Sportliche Leistungsoptimierung mit Messer und Gabel” gewählt.

Auszug: Was soll ich nach dem Training esse? Eiweißpräparate sinnvoll? Nüchternsport ja oder nein? Braucht man zusätzliches Magnesium?

Ich freue mich auf eure Meinung zu diesem Thema und hoffe ihr kommt rasch zu einem Exemplar!

Viele Grüße

Andrea Füchsl