Sport ist Lifestyle!
Alle joggen, alle walken, alle trainieren ihren Körper!
Noch nie zuvor haben so viele Österreicher behauptet, dass sie Sport betreiben. Die Wahrheit sieht aber anders aus, sagt der Sportwissenschafter Dirk Steinbach, der sich seit mehr als einem Jahrzehnt mit soziologischen Untersuchungen beschäftigt: der statistische Durchschnittsösterreicher wird immer träger und dicker!
Noch vor 30 Jahren gaben 1/3 der Österreicher an, Sport zu treiben. Heute sagen zwei Drittel der Bevölkerung, dass sie wenigstens hin und wieder sportlich aktiv sind! Gerade bei älteren Menschen hat sich die Aktivität erhöht: Frauen über 50 sind heute aktiver als Mädchen zwischen 15 und 18.
Wo liegt also der Hund begraben? Die Definition von Sport hat sich geändert! Radeln, Baden und Spazierengehen stehen auf der Rangliste ganz oben - früher wurde diese Art von Bewegung nicht als Sport bezeichnet.
Das Hauptproblem liegt aber in der Bewegungsarmut unseres Alltags. Noch vor 50 Jahren hat jeder Mitteleuropäer im Alltag täglich 800 Kalorien mehr verbraucht. Das kann mit ein wenig Wohlfühl - Sport wohl nicht aufgeholt werden!
Quelle: Salzburger Nachrichten vom 18.4. 2009
Also ran an die Geräte und schwitzen! Einen schönen Tag noch!
Andrea Hütthaler - Dietix - Bewegungsexpertin
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April 23rd, 2009 at 07:35
Hallo Andrea!
Das sind echt interessante Zahlen. Wobei ich im Beratungsalltag immer wieder höre:” Bewegung mach ich genug - ich hab ja einen Garten der gepflegt werden muss”. Das ist grundsätzlich sehr gut - aber zählt das als Sport? Bin dankbar für eure Anregungen…
lg andrea
April 23rd, 2009 at 17:57
Ich hab mal gehört, dass man 1500 - 3000 kcal pro Woche durch Bewegung verbrauchen sollte, wenn man abnehmen will. Das klingt zeitintensiv. Gibt es Möglichkeiten das einfach in den Alltag zu integrieren? Viele Grüße, Erika
April 27th, 2009 at 20:56
Ja natürlich, ist aktives Verhalten im Alltag gut und wichtig, aber wirklich sportliche Aktivität kann es nicht ersetzen, wenn man abnehmen will. Dazu ist eindeutig etwas mehr nötig! Zwei mal die Woche moderates Ausdauertraining und vor allem gezielter Muskelaufbau sind schon anzuraten! Durch einen aktiven Alltag baut man keine zusätzlichen Muskeln auf, die wir als Verbrennungsmotoren brauchen!
Viel Spaß und Durchhaltevermägen!
Andrea Hütthaler
April 27th, 2009 at 21:05
Hallo Andrea!
Auch ich höre immer wieder diese “Rechtferigung”. Aber mal ganz ehrlich: nach getaner Gartenarbeit ist man meist rechtschaffen müde - aber doch sehr einseitig. Gezieltes Muskeltraining ist aber ausgeglichen und baut unsere Muskulatur gleichmäßig auf, die dann wiederum unseren Grundumsatz erhöht, den Stoffwechsel anregt und Fett verbrennt. Auch ruft ein gezieltes, physiologisch richtiges Training nicht unbedingt nach der anschließend vermeintlich wohlverdienten Ruhe auf der Couch! Mein Tipp: selber versuchen!
lG Andrea